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寒冬臘月里，天氣持續(xù)寒冷，低溫會(huì)刺激我們?nèi)梭w膝關(guān)節(jié)滑膜分泌較多的炎癥因子，可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的“紅腫熱痛”，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪刑岬降摹袄虾取?。艾克?a href="http://www.yiyun2008.cn/">骨密度儀提醒您冬天注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)。

中老年人群抗寒能力遠(yuǎn)不如年輕人，更加容易引起寒氣入體風(fēng)濕骨痛等癥狀，所以更加要注意膝關(guān)節(jié)的保暖防護(hù)。冬天陽(yáng)光充足，大家都喜歡戶外活動(dòng)抵御寒冷，但是也要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松拉伸，中老年人盡量少做一些大幅度屈伸膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作（如深蹲、立定跳躍、頻繁上下樓梯等），年輕人則要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，就需要及時(shí)調(diào)整休息了。冬天里，人體膝關(guān)節(jié)受涼引起血管收縮，導(dǎo)致局部血液流動(dòng)減少，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)后肌肉、肌腱等軟組織的恢復(fù)，也可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)乃嵬床贿m。

所以不管是中老年人群還是年輕人，冬天都要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，特別是患有骨質(zhì)疏松的老人，還有女性也不要為了方便或者愛(ài)美而少穿衣褲。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，艾克瑞骨密度儀建議多休息，如休息后無(wú)明顯緩解建議前往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查或使用骨密度檢測(cè)儀進(jìn)行骨密度檢測(cè)。