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眾所周知，老年人到了一定年紀(jì)容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而老年人發(fā)生骨質(zhì)疏松以后就非常容易導(dǎo)致骨折，特別是是脊柱和髖部，那老年人骨質(zhì)疏松怎樣治療最好呢？主要有以下四個(gè)方面。

①注意飲食健康，多吃高鈣、高蛋白飲食（如雞蛋、牛奶等）。

②加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)(如散步、游泳、太極拳、太極劍、跳繩、慢跑等)，并且多曬太陽。

③聽從醫(yī)生建議進(jìn)行骨質(zhì)疏松治療，多補(bǔ)鈣和維生素D，女性在絕經(jīng)期以后一定要定期補(bǔ)鈣。

④養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期檢查骨密度，若是出現(xiàn)嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，必須重視起來以預(yù)防骨折。

老年人骨質(zhì)疏松最好的治療方法應(yīng)該是防+治結(jié)合，防重于治，把預(yù)防放在第一位，再結(jié)合飲食+鍛煉+補(bǔ)鈣等抗骨質(zhì)疏松的方法進(jìn)行治療，只有這樣才能減少骨質(zhì)疏松帶來的病痛，有效預(yù)防骨折。