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現(xiàn)代人們的生活品質(zhì)越來越高，飲食也越來越多樣化，其中飲料種類最為豐富，殊不知許多飲料雖然好喝，但是對我們的身體可能會造成一些傷害，比如我們平時都愛喝的肥宅快樂水-可樂，也包括雪碧、芬達、七喜、脈動等等，這些碳酸飲料長期飲用就會對我們的身體產(chǎn)生危害，長期飲用碳酸飲料會造成體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，從而且影響到身體鈣質(zhì)的吸收，可能會造成骨質(zhì)疏松。如果身體骨骼出現(xiàn)了損傷，兒童一般會造成骨骼生長速度減慢，導致身高成長速度減緩，成年人出現(xiàn)骨骼損傷可能會腰酸背痛、彎腰駝背，嚴重時還容易引發(fā)骨折、脊柱變形等，影響人們生活質(zhì)量，也給個人、家庭和社會帶來經(jīng)濟負擔。

所以我們在日常生活中也要盡量少喝這些碳酸飲料，飲食結(jié)構(gòu)中可以多吃一些高鈣類的食物，例如牛奶或者奶酪。平時在常規(guī)體檢的時候也要檢測骨密度，現(xiàn)在大多數(shù)醫(yī)院都引進了骨密度檢測儀。使用骨密度儀檢測骨密度，了解身體骨骼健康狀況，是否有骨質(zhì)流失，根據(jù)骨密度檢測儀檢查結(jié)果合理補充鈣質(zhì)，提醒自己養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以提前預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。